一、多吃绿叶类少吃根茎类。试验证明，越是得到阳光充分照射到的蔬菜，对健康的好处越大，应列为进食首选。
　　二、多吃生少蒸煮。有些绿色蔬菜可以生吃，如柿子椒、黄瓜、葱等。生吃可保留易遭高温破坏的营养成分，保健价值更高。
　　三、多吃纯淡少加盐。不能生吃的蔬菜只能煮熟吃，但不能煮得过久，最好是在开水中稍稍烫一下，而且不加佐料。
　　四、多吃原菜少榨汁。如果因无牙或者缺牙太多难以咀嚼蔬菜，而将蔬菜榨成汁饮服是不得已的，但有咀嚼能力的人这样做就不可取了，这样丢失的营养素太多。
　　五、多吃杂少吃单。进食蔬菜不可太单一，品种越多越好，营养学家建议每天不要少于五种。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摘自《东方网》

　　中国经济将左右世界能源走向
　　国外研究机构提供的报告指出，中国经济的迅速崛起，已经成为一个必须持续跟踪的重要课题。目前普遍认为，随着中国成为一个经济强国，世界的某种平衡将会被打破，而且被打破的速度比人们预想的要快很多。如果这种情况发生——实际上很可能发生，那么，中国将对世界能源市场尤其是石油市场、全球市场战略及政治关系产生重大影响。目前，中国的石油消费居世界第三，仅次于美国和日本。美国能源信息局认为，如果中国的石油需求按目前的势头增长的话，那么，中国的石油进口将达到每天1100万桶。而且，随着经济的繁荣以及消费模式的改变，中国对电力的需求也将不断增长。而为了满足不断增长的电力需要，中国对石油的需求将随之大幅增加。

　　　　　　　　　　　　　摘自《中国能源网》

　　　　　　　　　荒岛遇险
　　有三个游客，他们坐的飞机在一座荒岛上失事了，岛上的土著人把他们抓了起来，做为惩罚，部落酋长给他们每人三个选则：1，被打耳光一百下，然后离开；2，永远住在岛上；3，死。前两个人都选了第一种，然后跑了，第三个人说宁可一死也不愿被侮辱，他选择了死，只见酋长微微一笑，说：好，就打他耳光直到打死为止。

　　　　　　　　成为男子汉
　　　　　　　　　　——Hamlin Garland
你可害怕寒风凛冽?
你可畏惧大雨滂沱?
去迎着风雨努力拼搏,
还你原来本色。
像狼一样去经受饥寒,
像鹤一般去跋涉河川.
你的手掌变得厚实粗壮,
你的脸庞晒得古铜发亮,
你会变得衣衫褴褛,皮肤黝黑.疲惫不堪,
但你步覆沉稳,是个堂堂男子汉!

　　　　What makes a man?
　　　　　　　　　　——Hamlin Garland
Do you fear the force of the wind?
The slash of the rain?
Go face them and fight them,
Be savage again,
Go hungry and cold like the wolf,
Go wade like the crane.
The palms of your hands will thicken,
The skin of your cheeks will tan,
You'll grow ragged and weary and swarthy,
But you will walk like a man!